category: 未選択
DATE : 2010/01/28 (Thu)
DATE : 2010/01/28 (Thu)
精神的にも体力的にも元気いっぱいの時に
負のイメージトレーニング
をしておくのが
ストレスに対処する方法
として効果的なんだってさ
つまり
自分が元気なうちに今後の悪い事を想定して準備しておく
心の防災訓練みたいなものかな
私はいつも調子のいいことばっかり考えちゃうから
これはやっておかないとな
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